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Breathwork séance individuelle – Respirer, libérer et se recentrer
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50.00€
Breathwork séance individuelle à 83136 Rocbaron – Var et alentours
La séance individuelle de Breathwork est un accompagnement profond par la respiration consciente, proposé à Rocbaron (83136) et accessible aux personnes du Var et des alentours (Brignoles, Cuers, Solliès-Pont, Toulon…). Cette pratique permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles, d’apaiser le mental et de se recentrer durablement, que la séance se déroule sur place ou à distance.
Chaque séance est personnalisée et s’appuie sur quatre techniques majeures de respiration thérapeutique. Elles sont choisies et adaptées selon votre état, votre sensibilité et vos besoins du moment.
Les 4 respirations utilisées en séance de Breathwork
La respiration Rebirth : libérer les mémoires du corps
La respiration Rebirth, créée par Léonard Orr dans les années 70, repose sur une respiration amplifiée, connectée et consciente. Cette technique favorise une détente corporelle progressive et permet de relâcher des émotions enfouies ainsi que des mémoires inscrites dans le corps, souvent liées à l’enfance ou à la naissance.
En laissant le souffle circuler librement, le mental s’efface peu à peu et le corps retrouve sa capacité naturelle d’auto-régulation. Le Rebirth aide à transformer des croyances inconscientes, à dénouer des schémas répétitifs et à amorcer un processus de guérison intérieure.
La respiration Holotropique : explorer les profondeurs de l’être
La respiration holotropique, développée par le psychiatre Stanislav Grof, est une respiration intense et profonde qui induit des états modifiés de conscience. Elle permet d’accéder à des couches de l’inconscient habituellement inaccessibles et de libérer des blocages psychologiques profonds.
Cette respiration ouvre un espace d’exploration intérieure puissant, pouvant faire émerger des souvenirs, des images, des émotions ou des expériences transpersonnelles. C’est un véritable voyage thérapeutique, toujours encadré et sécurisé, au service de la transformation personnelle.
La méthode SOMA Breath : réguler le système nerveux et retrouver l’équilibre
Le SOMA Breath, créé par le yogi Niraj Naik, combine respiration consciente rythmée et apnées poumons pleins et poumons vides. Cette méthode agit directement sur le système nerveux, améliore l’oxygénation du corps et induit des états profonds de calme, de clarté et de connexion à soi.
Le SOMA Breath aide à réduire l’anxiété, améliorer le sommeil, stimuler l’énergie vitale et renforcer la capacité naturelle du corps à se régénérer. C’est une pratique puissante, abordée avec respect, qui reconnecte à son potentiel de guérison intérieure.
La respiration Wim Hof : renforcer le corps et l’esprit face au stress
La méthode Wim Hof, développée par le célèbre “homme de glace”, associe respiration dynamique et apnées. Elle vise à renforcer le système immunitaire, améliorer la résistance au stress et augmenter la vitalité globale.
Cette respiration favorise une meilleure tolérance au CO₂, une amélioration de la concentration et une profonde relaxation après l’effort respiratoire. Elle est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant renforcer leur résilience physique et mentale.
Déroulement d’une séance individuelle de Breathwork
Un accompagnement sécurisé et personnalisé
La séance débute par un temps d’échange pour poser votre intention et évaluer votre état du moment. Vous êtes ensuite guidé(e) pas à pas dans la respiration la plus adaptée à vos besoins, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Des sensations physiques, émotionnelles ou énergétiques peuvent apparaître (fourmillements, chaleur, mouvements spontanés, libérations émotionnelles). Tout est normal : le corps et l’inconscient veillent toujours à ne libérer que ce qui est juste et intégrable pour vous.
Les bienfaits après une séance de Breathwork
Après une séance individuelle de Breathwork, il est fréquent de ressentir une détente profonde, un apaisement mental, une respiration plus fluide, une meilleure qualité de sommeil et une sensation de clarté intérieure. Chaque expérience est unique, mais toujours guidée avec respect, présence et douceur.