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Breathwork séance en groupe – Une expérience collective de libération
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Breathwork séance en groupe à 83136 Rocbaron – Var et alentours
La séance de Breathwork en groupe est une expérience collective puissante, proposée à Rocbaron (83136) et ouverte aux personnes du Var et des alentours (Brignoles, Cuers, Solliès-Pont, Toulon…). Elle permet de vivre un moment de libération émotionnelle, de reconnexion au corps et de régulation du système nerveux, porté par l’énergie du groupe.
Respirer ensemble crée un champ de soutien et de sécurité qui facilite le lâcher-prise. Même si chaque expérience reste profondément personnelle, la dynamique collective amplifie les prises de conscience et le processus de transformation.
Pourquoi vivre une séance de Breathwork en groupe ?
La force du collectif au service de votre transformation
En séance de groupe, le souffle devient un langage commun. Le fait de respirer ensemble permet de se sentir moins seul(e) dans ce que l’on traverse et d’oser aller plus loin dans l’expérience. Le groupe agit comme un contenant rassurant, favorisant la libération des tensions physiques, émotionnelles et énergétiques.
Cette pratique est particulièrement indiquée si vous ressentez du stress, une surcharge mentale, des émotions bloquées, un besoin de lâcher le contrôle, ou l’envie de vivre une expérience profonde sans avoir à verbaliser.
Les 4 respirations pratiquées lors des séances de Breathwork en groupe
La respiration Rebirth : libérer les mémoires émotionnelles
La respiration Rebirth, développée par Léonard Orr, repose sur une respiration consciente, connectée et amplifiée. Elle permet au corps de relâcher progressivement les tensions et de faire émerger des émotions enfouies, sans passer par l’analyse mentale.
En groupe, cette respiration favorise un profond sentiment d’abandon et de sécurité, permettant de transformer des mémoires corporelles anciennes et des schémas inconscients.
La respiration Holotropique : ouvrir les portes de la conscience
La respiration holotropique, créée par Stanislav Grof, est une respiration intense et rythmée qui induit des états modifiés de conscience. Elle permet d’explorer des dimensions plus profondes de l’être et de libérer des blocages psychologiques parfois inaccessibles à l’état de conscience ordinaire.
En séance collective, cette respiration peut générer des expériences puissantes, tout en restant encadrée dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Le SOMA Breath : équilibre, énergie et régulation du système nerveux
Le SOMA Breath combine respiration rythmée et apnées (poumons pleins et poumons vides). Cette méthode agit directement sur le système nerveux, favorise un état de calme profond et améliore l’oxygénation du corps.
Pratiqué en groupe, le SOMA Breath aide à retrouver une énergie plus stable, une meilleure clarté mentale et une connexion renforcée à soi.
La respiration Wim Hof : vitalité et résistance au stress
La méthode Wim Hof associe respiration dynamique et apnées afin de renforcer le corps et l’esprit face au stress. Elle stimule le système immunitaire, améliore la tolérance au CO₂ et procure une sensation de vitalité suivie d’une relaxation profonde.
Cette respiration est particulièrement appréciée pour son effet dynamisant et sa capacité à renforcer la résilience physique et mentale.
Déroulement d’une séance de Breathwork en groupe
Un cadre sécurisé, bienveillant et guidé
La séance débute par un temps d’accueil collectif, permettant de poser l’intention et d’expliquer le cadre. Les participants s’installent ensuite confortablement, allongés, et sont guidés tout au long de la respiration par la voix, le rythme du souffle et parfois une ambiance sonore.
Durant la séance, des sensations peuvent apparaître : fourmillements, chaleur, mouvements spontanés, libérations émotionnelles ou sonores. Tout est normal. Le corps et l’inconscient veillent toujours à ne libérer que ce qui est juste et intégrable pour chacun.
Les bienfaits après une séance de Breathwork en groupe
Après une séance de Breathwork en groupe, beaucoup ressentent une profonde détente, un apaisement du mental, une sensation de légèreté, de clarté intérieure et un sentiment de reconnexion. Chaque participant vit sa propre expérience, unique, portée par la puissance du collectif.