Les 7 chakras : comprendre, rééquilibrer et relier aux glandes maîtresses

Osteo Énergie

·4 janv. 2026

Les chakras sont des centres énergétiques alignés le long de la colonne vertébrale, permettant la circulation du prana de l'énergie vitale.
Les 7 chakras principaux influencent le corps, les émotions, le mental et la conscience.
Chaque chakra est également associé à une glande maîtresse, responsable de la production d’hormones et de la régulation de certaines fonctions physiologiques.

Que sont les chakras ?

Le mot chakra signifie « roue » ou « vortex ».
Chaque chakra est un centre de convergence énergétique, influençant :

Organes et fonctions physiologiques
Émotions et états psychiques
Conscience et perception énergétique

Les chakras sont alignés le long de la colonne dans le canal central Sushumna, facilitant l’équilibre énergétique global.

Les 7 chakras : fonctions, déséquilibres, mantras, clés et glandes maîtresses

1. Muladhara – Chakra racine

Localisation : base de la colonne, périnée
Couleur : rouge
Élément : Terre
Mantra : LAM
Glande maîtresse : surrénales

Fonctions : ancrage, survie, sécurité.
Déséquilibres : peur, insécurité, fatigue.

Clés pour le rééquilibrer :

Respiration abdominale profonde, visualiser racines dans la terre
Marche pieds nus, squats doux
Restaurer sécurité et stabilité

2. Svadhisthana – Chakra sacré

Localisation : bas-ventre
Couleur : orange
Élément : Eau
Mantra : VAM
Glande maîtresse : ovaires / testicules

Fonctions : émotions, plaisir, créativité.
Déséquilibres : culpabilité, blocages émotionnels, troubles sexuels.

Clés pour le rééquilibrer :

Respiration ondulante au bas-ventre
Mobilisation douce des hanches
Visualisation : sphère orange vibrante
Autoriser joie et créativité

3. Manipura – Chakra du plexus solaire

Localisation : plexus solaire
Couleur : jaune
Élément : Feu
Mantra : RAM
Glande maîtresse : pancréas

Fonctions : volonté, action, identité, digestion.
Déséquilibres : colère, stress, troubles digestifs.

Clés pour le rééquilibrer :

Respiration diaphragmatique tonique
Étirements et torsions douces
Visualisation : lumière jaune rayonnante
Confiance et action juste

4. Anahata – Chakra du cœur

Localisation : centre de la poitrine
Couleur : vert
Élément : Air
Mantra : YAM
Glande maîtresse : thymus

Fonctions : amour, lien, compassion.
Déséquilibres : tristesse, chagrin, tensions relationnelles.

Clés pour le rééquilibrer :

Respiration thoracique profonde
Étirements du dos, ouverture des bras
Visualisation : lumière verte pulsante
Développer amour et compassion

5. Vishuddha – Chakra de la gorge

Localisation : gorge
Couleur : bleu clair
Élément : Éther
Mantra : HAM
Glande maîtresse : thyroïde

Fonctions : communication, expression, authenticité.
Déséquilibres : non-dits, blocages vocaux, tensions du cou.

Clés pour le rééquilibrer :

Respiration avec vibration HAM
Détente du cou et mâchoire
Visualisation : sphère bleue lumineuse
Expression authentique et écoute

6. Ajna – Chakra du troisième œil

Localisation : entre les sourcils
Couleur : indigo
Élément : Mental
Mantra : OM / AUM
Glande maîtresse : hypophyse

Fonctions : intuition, discernement, clarté mentale.
Déséquilibres : confusion, migraines, difficulté à se faire confiance.

Clés pour le rééquilibrer :

Respiration calme, focus sur le front
Massage des tempes et front
Visualisation : lumière indigo
Développer intuition et discernement

7. Sahasrara – Chakra coronal

Localisation : sommet du crâne
Couleur : violet ou blanc
Élément : Conscience
Mantra : silence ou OM méditatif
Glande maîtresse : pineale (épiphyse)

Fonctions : connexion spirituelle, unité, éveil de conscience.
Déséquilibres : déconnexion, perte de sens.

Clés pour le rééquilibrer :

Respiration silencieuse et profonde
Alignement de tout le corps
Visualisation : lumière blanche ou violette jaillissante
Ressentir unité et présence

Pratique globale des 7 chakras

Commencer par Muladhara et remonter jusqu’à Sahasrara
Prononcer le mantra correspondant à chaque chakra
Ajouter respiration consciente et visualisation
Observer émotions et tensions corporelles
Terminer par quelques minutes de respiration globale et silence

Cette pratique permet une circulation fluide du prana, un alignement corps-esprit et une harmonie énergétique durable, en stimulant les glandes maîtresses pour soutenir la santé physique et émotionnelle.